参加者募集中！

24年度も4月から新たにいろいろな教室がスタートします！
子どもからご年配のかたまで、楽しんでいただけるメニューがたくさんあります
ウェルネスむらかみの会員になって「健康づくり」「なかまづくり」「元気づくり」を始めませんか？

　　


NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話0254-52-6311　　
HP　http://www.w-murakami.com　　　　　

キッズかけっこ教室

アルビレックスランニングクラブのコーチがはやく走れるコツを教えてくれます！
楽しいトレーニングできみもかけっこ得意になろう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


と　き　３月１０日(土)　午前９時３０分〜１１時
会　場　村上体育館
対　象　年長児〜小学生
定　員　先着６０名　(定員になり次第締め切ります)
参加費　３００円
指導者　新潟アルビレックスRC　スクールコーチ
持ち物　内ばき運動靴、飲み物、汗ふきタオル

お申込み　電話0254-52-6311　(村上体育館内)

観光ガイドの案内付きで、旧街道の米沢街道を歩きます

＜2回目＞田麦俣〜湯殿山
10月1日(土)　午前6時20分集合　村上体育館

＜3回目＞湯殿山〜西川町(志津温泉)
10月29日(土)　午前6時20分集合　村上体育館

参加費　各回　会員3,500円　／一般4,500円

申し込み締め切り　各回　開催日の3日前まで


NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ　電話0254-52-6311
　　

スポーツの秋です
気候も良くなり、動きやすい季節となりました。
ウェルネスむらかみは村上体育館とクリエート村上を会場に、フェスティバルを開催します。

村上体育館では

＜缶タワー大会＞　参加者募集中！　
　午前9時〜　　参加費１チーム３００円
　3人1チーム　１列７缶積み上げた空きの缶タワーをいくつ作ることができるか　

＜紙ひこうき大会＞　参加者募集中！　
　午後１時〜　参加費１チーム３００円
　３人１チーム　A４サイズのコピー用紙で紙ひこうきを作り、飛んだ距離を競います。

＜ニュースポーツ体験＞　
　参加費無料！　飛び入り参加OK
　○午前11時〜12時30分
　　フリースロー、スラックアウト、スリッパ卓球、グラウンドゴルフ　
　○午後12時30分〜1時30分
　　ドッヂビー

＜クラフト教室＞折り紙で連鶴つくり　
　1回目　午前10時〜12時／　2回目　午後1時〜3時
　参加費　1人100円

＜縁日コーナー＞　
　参加費　1回50円
　スーパーボール・おもちゃすくい、くじ引き、わたあめ

＜ジェリーズポップコーン＞　
　今話題のいろんな味のポップコーン！
　とってもいい香りを漂わせ、みんなのほっぺを落としちゃいます


クリエート村上では、

＜チャリティーエクササイズ＞
参加費　1種目100円以上　集まった参加費は全て東日本大震災の被災地へ義援金として送金します。

○健康太極拳　　　　　　午前9時30分〜10時30分
○骨盤エクササイズ　　　午前10時45分〜11時30分
○ボクササイズ　　　　　午後11時45分〜12時30分
○貯筋運動(シニア向け)　午後1時〜12時30分
○ヨガ　　　　　　　　　午後2時〜3時


いろいろ盛りだくさんで、開催します！
どなたでも参加できますので、お友だちやご家族を誘ってみなさんで来てください


NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話0254-52-6311　
HP http;//www.w-murakami.com

６０才からの健康運動教室
貯筋運動ステーション　全１２回

国立鹿屋体育大学が開発した「貯筋運動」１日１５分程度の簡単な運動で、元気に生活できる体をつくります！

参加者には「貯筋通帳」をつけてもらい、運動するたびに“貯筋額”が増えていくという楽しい仕組み。

参加前、参加後の測定では、超音波を使って筋肉の厚さを測ったり、脚の力を測る測定器なども使用し、体の変化を分かりやすく示します。


と　き　１０月４日〜１２月２０日　毎週火曜日
　　　　午前９時３０分〜１１時　　　　　　
　　　※初回と最終回は教室についての説明などがあるため、12時までとなります。　

会　場　村上市農村環境改善センター(山辺里保育園脇)

参加対象　60歳以上の方

参加費　12回で　１，０００円

申込み締切り　９月３０日(火)

チラシはこちらをクリック↓
　貯筋運動チラシ.pdf


お申込み・お問合せ
NPO法人総合型スポーツクラブ　ウェルネスむらかみ　
村上体育館内
電話　0254-52-6311