2015年03月12日

★2015年度参加者募集中★ 5/15スタート!【ゴルフ教室(昼)】


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マイペースで練習!
初心者も経験者もコーチが分かりやすくアドバイスします。
コース体験コンペも予定しています。
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★ゴルフ教室★

【日時】
5月〜10月の月曜日
午後2:00〜4:00

【会場】
村上市営あらかわゴルフ練習場

【参加費】
会員 12,000円
一般 15,000円
1回 1,000円

【対象】
どなたでもご参加いただけます

【お知らせ】
※現地集合、解散です。
※道具は各自ご用意ください。お持ちでない方は、レンタルがありますが数に限りがございます。
※教室にご参加の際は、開講日にお渡しする「ゴルフ教室メンバーズカード」をご持参ください。

◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」(村上体育館内)
@TEL → 0254-52-6311
AEmail→ info☆w-murakami.com
 (☆を@を変えてください)

お申込みお待ちしています★
posted by 健康づくりの達人 at 15:36| 参加者募集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★2015年度参加者募集中★ 4/16スタート!【健康すりむ教室】


村上市保健医療課委託事業
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ひとりでは続きにくい運動を習慣づけ、
健康的な体をつくりましょう!
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★生活習慣病予防:健康すりむ教室★

【日時】
4月16日〜全7回 木曜日
午後1:30〜15:00

【会場】
クリエート村上など

【参加費】
会員1,400円(保険料等)

【対象】
30歳〜74歳の運動可能な方

【持ち物・服装】
動きやすい服装、飲みもの、内履きなど

◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」(村上体育館内)
@TEL → 0254-52-6311
AEmail→ info☆w-murakami.com
 (☆を@を変えてください)

ちらし27_健康すりむ教室.jpg

お申込みお待ちしています★
posted by 健康づくりの達人 at 15:29| 参加者募集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★2015年度参加者募集中★ 4/8・10・14スタート!【シニア健康づくり教室】


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いつまでも健康で元気でいるために
みなさんで楽しく運動しましょう!
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★シニア健康づくり教室★

【日時:会場によって異なります】
■村上体育館
4月10日〜全30回 金曜日
午前9:30〜11:00

■岩船中学校
4月14日〜全30回 金曜日
午前9:15〜10:45

■勤労青少年ホーム
4月8日〜全30回 金曜日
午前9:30〜11:00

【参加費】
300円
※ウェルネスむらかみ年会費別途必要です

【対象】
60歳以上の運動可能な方

【持ち物・服装】
動きやすい服装、飲みもの、内履き、タオルなど

◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」(村上体育館内)
@TEL → 0254-52-6311
AEmail→ info☆w-murakami.com
 (☆を@を変えてください)

↓チラシ↓(クリックすると拡大します)
シニア健康づくり.jpg

お申込みお待ちしています★
posted by 健康づくりの達人 at 15:17| 参加者募集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★2015年度参加者募集中★ 4/9スタート!【健康太極拳教室(前期)】


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ゆったりとした動きで心もカラダもリフレッシュ!
バランス感覚向上や筋力アップなど
体の調子がよくなる効果も期待できます。
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★健康太極拳教室★

【日時】
4月9日〜全11回 木曜日
午前9:30〜11:00

※日程表(クリックすると拡大します)
太極拳日程.jpg

【会場】
村上体育館アリーナ

【参加費】
会員4,000円
一般5,000円
1回500円

【持ち物・服装】
動きやすい服装、飲みもの、内履きなど

◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」(村上体育館内)
@TEL → 0254-52-6311
AEmail→ info☆w-murakami.com
 (☆を@を変えてください)

↓チラシ↓(クリックすると拡大します)
太極拳チラシ.jpg

お申込みお待ちしています★
posted by 健康づくりの達人 at 15:13| 参加者募集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★2015年度参加者募集中★ 4/2スタート!【グラウンド・ゴルフ体験】


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空の下、仲間とゆったり楽しむ教室です
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※写真はイメージです

★グラウンド・ゴルフ体験★

【日時】
4月〜11月の月曜日、木曜日
午前9:00〜12:00

【会場】
東公園グラウンド

【参加費】
会員 1回 400円
一般 1回 500円

【対象】
どなたでもご参加いただけます

【持ち物・服装】
動きやすい服装、飲みものなど
※お持ちの方は、グラウンドゴルフ用品

◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」(村上体育館内)
@TEL → 0254-52-6311
AEmail→ info☆w-murakami.com
 (☆を@を変えてください)

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お申込みお待ちしています★
posted by 健康づくりの達人 at 15:05| 参加者募集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★2015年度参加者募集中★ 4/9スタート!【ストレッチポール教室】


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筒状のポールを利用し、体のゆがみの改善、
姿勢改善を目的とした教室です。
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★ストレッチポール教室★

【日時】
4月9日〜全10回 木曜日
19:00〜20:00

【会場】
村上体育館2階 柔道場

【参加費】
会員1回400円、10回3,500円
一般1回500円、10回4,500円

【持ち物・服装】
動きやすい服装、飲みもの、タオル
※ストレッチポールは無料貸し出しいたします

◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」(村上体育館内)
@TEL → 0254-52-6311
AEmail→ info☆w-murakami.com
 (☆を@を変えてください)

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体験した方にしかわからない!衝撃の感覚!!
わずか10分のエクササイズで、体の凝りやはりを和らげます。
体中が柔らかくなり、体が床に沈む感覚。
今までにない衝撃の感覚を味わってみませんか?
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↓チラシ↓(クリックすると拡大します)
ストレッチポール.jpg

お申込みお待ちしています★

posted by 健康づくりの達人 at 14:28| 参加者募集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月04日

【終了しました!】【おとなのスキー教室】第4回(2/6)・第5回(2/13)

1月16日に第1回をスタートしたスキー教室。
第4回以降の参加者を募集しています!

第4回 2月6日(金)
第5回 2月13日(金)最終回

◆わかぶな高原スキー場◆
http://www.wakabuna.com/pcindex.html

◆集合・解散◆
8時30分 集合
16時 解散
※村上体育館 送迎バス発着

◆スケジュール(予定)◆
8:30 村上体育館集合
8:40 出発
9:15 スキー場到着
9:30 レッスン開始
12:00 昼食、休憩
13:00 レッスン開始
15:00 レッスン終了
15:15 スキー場出発
16:00 村上体育館到着、解散

◆対象◆
どなたでも!
初心者、初級者大歓迎です!!

現在の参加者は、50歳〜80歳。
男性女性、およそ半数ずつです^^

◆参加費(1回)◆
会員 1500円
一般 2000円
※リフト券別途
 レディース 3000円
 シニア(50-59才) 3000円
 シルバー(60才以上) 2500円

◆持ち物◆
板、ブーツ、ストック、ゴーグル、手袋、帽子、リフト代、昼食代など
※スキーウェアは着用してきてください

◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」(村上体育館内)
@TEL → 0254-52-6311
AEmail→ info☆w-murakami.com
 (☆を@を変えてください)

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この教室は、なんといってもコーチが素晴らしいです!
分かりやすい話に、かっこいい滑り。

『滑って→教わり→お手本見て→また滑る』

この繰り返しで、上達が実感できます!
この機会にぜひご検討ください^^
お待ちしています★

太田
posted by 健康づくりの達人 at 09:37| 参加者募集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする