2014年07月04日

【終了しました!】7月16日(水)ハッピークッキング



トマトづくしのトマト料理。
旬を美味しくいただきませんか?


○7月16日(水) 10時〜13時
○場所 マナボーテ村上(生涯学習センター)
○持物 エプロン、三角巾
○参加費 会員1000円、一般1500円

トマト料理.jpg

お申し込みはウェルネスむらかみ窓口へ!
お待ちしています★
posted by 健康づくりの達人 at 17:49| 参加者募集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月01日

【終了しました!】7月19日(土)親子でアウトドア『二子島でカヌー&弓矢づくり!』

7月19日(土)は、カヌーでダム湖探検!
親子きょうだいみーんなで遊びたい方に、おススメです。

canue.bmp

◆時間◆
9時 二子島森林公園キャンプ場 集合
15時30分 終了

◆スケジュール◆
9時 集合
〜11時 カヌー 
〜13時 昼食
〜15時 弓矢づくり&ハンティングゲーム
15時半 解散

◆幼児〜中学生とその家族対象◆
※鮭っ子クラブ会員以外の参加、大歓迎!!
※幼児〜中学生は、必ず保護者と一緒にご参加ください

◆参加費 ひとり 1,000円◆
(子ども、おとな共通)

◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」(村上体育館内)
(平日受付 8:30-18:00)
@TEL → 0254-52-6311
AFAX → 0254-52-6154
BEmail  → info@w-murakami.com

みなさまのお申込み、お待ちしています!

太田
posted by 健康づくりの達人 at 16:20| 参加者募集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月05日

【終了しました!】毎週水曜夜 7月2日〜スポレック教室


糸魚川市生まれのニュースポーツ。
黄色のかわいいラケットにやわらかなスポンジボール。
大人も子どももいっしょに楽しみませんか?
初心者の方は、ラケットの持ち方からゲームの楽しさまで、丁寧に教えます。


○日時 7月2日〜9月10日の水曜日
 19:30‐21:00
 全10回
 7/2、7/9、7/16、7/23、7/30
 8/6、8/20、8/27
 9/3、9/10
○場所 村上体育館
○対象 小学生以上
○参加費 会員1200円、一般2000円、1回300円
○持物 運動靴(内履き用)、タオル、飲みものなど

★ちらし★
スポレック教室.jpg

一緒に汗を流しましょう!

ウェルネスむらかみ♪
posted by 健康づくりの達人 at 13:59| スポレック教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【終了しました!】7/11(金)藤沢周平を訪ねる

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おかげさまで、満員御礼となりました。
現在、キャンセル待ちを受け付けています。
大変申し訳ございません。ご了承ください。

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庶民を描いた時代小説で大ブームを巻き起こした
直木賞作家 藤沢周平のゆかりの地を訪ねます。
情緒豊かな鶴岡を、ゆったり歩いてみませんか?


○7月11日(金)※雨天決行
○集合 6時50分 村上体育館
○持物 昼食、飲みもの、雨具、帽子
  ※庄内物産館の食堂での食事も可能です
○参加費 会員2500円、一般3000円
○スケジュール
  7:00 村上体育館出発
  9:00-12:00 鶴岡市内散策
 12:30-13:30 庄内物産館、昼食
 14:00 温海温泉 入浴
 17:00 村上体育館 到着
  ※往復とも貸切マイクロバスを利用します

ポスター_26藤沢周平を訪ねる.jpg

お申込み、お待ちしています♪

ウェルネス村上
posted by 健康づくりの達人 at 09:37| 健康ウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月04日

【終了しました!】6/23(月)『ラベンダーエッグづくり』(手芸教室)



卵の殻に、香りを詰めて、デコレーション。
家の中に、お花畑を作りませんか?


○6月23日(月) 13時15分〜15時
○場所 村上体育館 クラブルーム
○持物 布切りバサミ
○参加費 会員1000円、一般1300円

ポスター手芸教室.jpg

お申し込みはウェルネスむらかみ窓口へ!
お待ちしています★
posted by 健康づくりの達人 at 16:09| 手芸教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月29日

【終了しました!】7月25日(金)「月山登山」募集開始!


日本百名山の一つに数えられる月山は、
山頂と全ての登山口が山形県内にある
ということで、県民には特別の山です。
登山が行われるはるか昔から山頂には
月山神社が築かれ、信仰の対象にもなっていました。
7月は高山植物の展覧会を見るように歩くことができます。
(ガイドより)


7月25日(金)山形県の月山登山ツアー、募集開始しました。
★八木文明氏によるガイドで、自然観察などじっくり楽しみながら歩きます★
ガイド_八木文明氏_R.jpg
「葉っぱ塾」主宰。
自然体験活動のほかに、セミナーやコンサートの企画も手がける。
日本山岳ガイド協会認定ガイド、日本ネイチャーゲーム協会コーディネーター、
日本自然保護協会自然観察指導員、スクール・インタープリター講師


詳細は、下記の通りです。
定員20名。ご応募お待ちしています!

■コース
登り:弥陀ヶ原コース
下り:湯殿山コース

■参加費
会員 4500円
一般 5000円

■持物
・登山用の靴
・手袋(※6/4追加しました)
・タオル
・飲み物(1.5ℓ程度)
・帽子
・昼食
・行動食
・雨具(傘は×)
・着替え
・その他必要と思われる物
※温泉入浴の予定はありません
※行動食例:クッキー、ドライフルーツ

■タイムスケジュール(予定)
 5:00 集合
 5:10 バス
 8:10 登山口着
11:20 山頂着、昼食
12:00 山頂発
15:30 下山完了
16:00 現地発
19:00 村上体育館着
※温泉入浴の予定はありません

■お申込み、お問合せ
ウェルネスむらかみ(村上体育館内)へ!
TEL 0254-52-6311
お気軽にお電話ください♪
posted by 健康づくりの達人 at 17:02| 登山・トレッキング教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月17日

託児付き! フィットネスタイム

託児付き! 
フィットネスタイム

女性のためのリフレッシュタイム。
「ヨガ」と「骨盤エクササイズ」を週替わりで行います。
どちらもゆったりエクササイズなので、運動の苦手な人も、しばらく運動していなかった人も気軽に参加できます。
また、託児も行っていますので、育児中のママさんも安心です。

週に1回の自分のための時間。
ここでリフレッシュして、いきいきとした毎日を過ごしませんか?

と き 毎週木曜日 午前10時〜11時
ところ 村上体育館柔道場
参加費 会員1回500円 / 一般1回400円
託児料 1人1回100円 
    ※託児ご利用の場合は必ず3日前までにお申し込みください。


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ヨガ


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骨盤エクササイズ


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託児ルーム



<お申し込み・お問い合わせ>
NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話 0254-52-6311
HP http://www.w-murakami.com




posted by 健康づくりの達人 at 11:31| 参加者募集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする